私は足が遅いです 笑

目安時間:約 6分
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サッカーというスポーツ。
実際にサッカーをやった方、またサッカーを観ている方からすれば
単純に足が速い方が有利なスポーツであることは理解して頂けるかと思います。
 
 

実際に私自身プロフィールにも書いていますが足が遅かったので
サッカーやっている時は苦労しました。

 
 
先を読み、相手より判断を早くし、先に動き出す。
っと格好よく書いていますが、
現役の時は正直そんな事も考えていませんでした。 笑

 
 
蹴って走る体力自慢・・・
残念ですがそんな選手でした。 泣

 
 
足の遅かった私は、どうすれば足が速くなるのか?
色々調べましたよ!!足が遅い子供達を少しでも速くなるようにと。
だって、サッカーで足が速いと絶対的有利ですもん!!

 
 
そんなこんなで色々と調べた中、私が最初に取り組んだのは
 

” 1本刃下駄 ”
 

これでした。
 
 

 
 
いかがだったでしょうか? え!! 下駄!!って感じでしょ?

実は今中2の娘にもこの動画同様同じ事させていました。

 
 

娘の動画が残っていないか調べたんですが、前のスマホで撮影していた様で

残念ながら残っていませんでした。

 
 

娘は元々足が速い選手選手でしたので結果は・・・
あまりわかりませんでした。 アレッ 笑

 
 

身長は低かったですが、

男子相手にぶつかられてもまずこける事はなくなりました。

むしろ男子を倒していた位です。 笑笑

 
 

では1本刃下駄を履くとどんな効果が期待出来るのか?

 
 

●姿勢が良くなる

これはまず猫背では1本刃下駄は絶対に履けません。
背筋をどちらかと言うとピンと伸ばす様になりますので、
姿勢の悪いお子さんにもオススメ出来ると思います。

 
 

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●体感を鍛えられる

身体のバランスが悪いと1本刃下駄は履けません。
使わない筋肉を使い負荷を分散しバランス感覚が良くなる。
一番効率の良い体の使い方でその状況に対応しようとする。など
 
 

※から引用

 
 

●足の裏全体を地面に伝える

足の裏の前だけや後ろだけでは、
1本刃下駄ではなかなか前に進む事は出来ません。
 
 
足の裏全体で地面に力を伝える事を自然と身体が覚えてくれますので
足の裏を使った力の伝え方を自然と身につける事が出来る様になります。
 
 
なかなかこれをチームのトレーニングとなると難しいかもしれません。
 
 
また私の担当学年でも体幹トレーニングをしたり、自宅でバランスボールで体幹トレーニングをしている子供もいます。
 
 
姿勢は良くなる! 体幹は鍛えられる! 足は速くなる!

 
 
一度ご家庭でお子さんにトレーニングの一環としてどうでしょうか?

良ければご参考になさって下さいませ。
以下私が購入したサイトです。
良ければ一度ご覧になって下さいませ!!
 
 

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